Da sempre sostengo, anche in questo blog, che la meditazione
sia un ottimo mezzo per aiutarci a vivere meglio, combattere lo stress e
affrontare la vita difficile di tutti i giorni. Chi medita ha un approccio più
sereno e oggettivo, una maggiore flessibilità e soprattutto una propensione più
accentuata alla risoluzione dei problemi attraverso uno spiccato senso di
consapevolezza e autoconsapevolezza. Ormai gli studi scientifici che promulgano
questa idea sono sempre di più e la comunità scientifica rivolge sempre
maggiori attenzioni proprio alla relazione tra terapia alternative, tra cui la
meditazione, e terapie convenzionali.
In questo articolo di La Stampa Salute si evince che una
terapia cognitiva basata sulla meditazione, possa essere utile nel migliorare i
sintomi depressivi nei pazienti affetti da diabete.
Meditare
fa bene, prendersi del tempo per imparare a farlo è un atto di grande
attenzione verso se stessi e verso chi ci sta vicino e come dico sempre,
provare per credere.
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